Leurs conseils pour exercer la liberté au quotidien

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  • Se libérer par l’attention. Apprendre à traquer toutes les émotions perturbatrices dès qu’elles se pointent pour ne pas entrer dans leur spirale infernale. (…)
  • Se libérer du passé. Se libérer, pour Spinoza, c’est revisiter notre passé, examiner notre histoire. Qu’en retirons-nous ? Qu’en retenons-nous ? Des préjugés, des traumatismes ? Repérer les influences et les déterminismes que nous traînons avec nous, c’est hâter le pas vers la liberté. S’il a fallu des années pour nous façonner, accordons-nous du temps pour nous libérer des séquelles de notre histoire, des trahisons, des manques… Le défi ? Revisiter le passé non pour y trouver des excuses, mais pour devenir meilleurs. (…)
  • La liberté extérieure est la maîtrise de notre existence, et la liberté intérieure la maîtrise de notre esprit.
  • La liberté intérieure s’acquiert par l’entraînement de l’esprit qui s’affranchit du joug de la confusion et des poisons mentaux (…)     « 

Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard, Trois amis en quête de sagesse.